在这个世界上，每个人都是独自一人走自己的路，我们每一个人都只能借助这世界上的某些物品，如道路、电子设备、书籍等等生活必需品。还有一个最重要的东西，那就是我们的体壳。

我们的生命只有短短三万天，但我们的身体壳不是永久的，无论我们在这个世界上走过多少个日子，这个身体都不是我们永久的归属。我们只是在荏苒的时间里暂时借助这一个皮囊，而过了我们寿命的那天，这个皮囊就会被我们还给这个世界。

很多人都忽略了自己肉体的限制，我们不能因为我们年轻而觉得自己无限制，也不能因为我们老了而觉得自己就不好用了。每天的不良习惯，不合理的起居饮食，不恰当的生活方式，这些不良习惯都会对我们的身体造成不良影响。我们的身体是需要我们好好保护的，因为每个人都只有一个身体，我们的身体也只有一次，所以请好好爱护吧。

有一个很好的例子就是乔布斯，他最后病逝了，但他在他生命已经进入倒计时的时候，还能做出那么多带有革命性意义的产品。他对自己健康的控制就体现在他饮食、健身、作息上的苛刻要求上。这让我们想起了路遥先生的那句话：健康是一切努力的首要条件，没有身体的支持，做什么都不可能成功。

我们的身体真的很重要，我们不妨从饮食上着手吧。饮食是我们日常生活中最为基础的需求之一，饮食的好坏直接影响我们的身体健康。每天需要摄入的蛋白质、碳水化合物、维生素、水分等等都有计量和规律，所以我们需要在饮食方面做出良好的习惯来，注重营养搭配和膳食平衡，抵御缺乏营养和肥胖的风险。同时注意少吃垃圾食品、甜食、零食等攻击我们身体健康的食品。有一份良好的饮食习惯，可以在让我们的身体健康起来。

无论是工作学习、娱乐休闲、旅游等等，我们都需要时间进行规划。但在规划的同时，也要注意我们的保健计划。工作学习后的运动、家务的休闲、哪怕是一小时的快速步行，都是为我们健康服务的，有效地减轻我们日常生活中带来的疲乏感和负面情绪。

不要把我们婉惜的时间浪费成不值钱的肥胖、沮丧和消极，让我们看到时间的宝贵，珍视时间的每一天，让我们把每天看作是一个新的开始，去做一些有益于身心健康的事情，以充实我们短暂的人生经历。

我们的身体是我们日常生活中最重要的一部分，所以，我们需要把健康放在第一位，无论生活、工作还是娱乐，都需要从身体健康的角度来做出良好的选择。不要让生活把你的身体“扼杀”，而是要让我们的身体与心灵同频共振，找到最适合自己的生活方式和身体饮食结构，将身体和心灵的健康状态都调整到最佳状态。

在我们短暂三万天的人生旅程中，我们需要用好自己每一天的时光，将自己的幸福感和贡献留在我们回归土之本的这片世界之上。把我们自己的皮囊养护得更好，让它能承载我们的精神与情感，我们在这极短的人生时间里才能真正地活出自己的精彩。

李叔同是一个有着大智慧的人，后人更愿意称其为弘一法师，李叔同是著名音乐家、美术教育家、书法家、戏剧活动家，是中国话剧的开拓者之一，从日本留学归来后，李叔同凭借卓越的艺术造诣，先后培养出了名画家丰子恺、音乐家刘质平等一些文化名人，很多名人都是他的粉丝，包括”国民才女“张爱玲。

从弘一法师的文字中，我们看到了做人的格局和智慧，能让我们浮躁的心冷静下来。张爱玲读了弘一法师的文字，说自己是在弘一法师的庙墙外，卑微到了骨子里。

人生中遇到的各种困境和挑战都是人生的一部分，不能因为困难而放弃自己的梦想和追求。但是，在继续前行的过程中，我们需要不断地学习、成长和调整自己的方向，才能更好地适应环境和实现自己的目标。