地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以将伤害降到最低。地震发生时我们该如何正确避险？地震被埋后我们该如何自救和互救？地震余震的特点和防范措施有哪些？地震又能引发哪些次生灾害？如何紧急规避？这些地震逃生自救常识一定要知道！

如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，因为地震时震动时间短、强度大，人往往无法自主站立，很难迅速从楼内跑到室外，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，这些地方在房屋垮塌时容易形成三角空间。这时要迅速伏地趴下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

3、要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；

如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通；

如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。专家提醒，地震被压埋后，要特别注意保存体力，保持清醒，不要盲目呼救，要用砖、铁管等物敲打管道或墙壁。在确定上方有人时，再大声呼救。

如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动时，应尽力朝着有光或可能有水和食物的地方移动。

如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后，在救援队伍暂未抵达时，积极互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。互救应遵循以下原则：

营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废虚。如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。

三是救援人员和互救人员，在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。

据统计，山体崩塌、滑坡和泥石流是我国目前造成人员伤亡最多、最严重的地震次生灾害。5级左右的地震就可以诱发滑坡和泥石流，震级越大，诱发面积也越大。

地震专家提醒，破坏性地震发生后，务必在震后及时转移至政府划定的安全区域。