多少次我们都会以自己是单身或不方便做饭为借口，宁可等一小时外卖也不愿自己下厨做饭；多少次我们因为加班工作，随便糊弄自己的一日三餐，或在不健康的夜宵中暴食来释放压力。

但日剧《晚酌的流派》中，美幸却用每一天认真的生活细节告诉我们，原来美食与保持身材从不矛盾。生活的趣味和工作的精气神都蕴藏在一蔬一饭的滋味中。只要花很少的钱和一点点心思，便可以让我们在晚酌的时光中偿付一天的辛苦付出，找回每天工作的活力。

其实从我们18岁成年到65岁，除非遭遇重大疾病，我们的基础代谢水平都维持在一个稳定的水平。可为什么40多岁的我们比20多岁的我们更容易胖呢？是因为40多岁的我们比20多岁的时候的日常消耗大幅度减少了。

20多岁的我们爱蹦爱跳，爱在球场上挥汗如雨，也爱在街上逛一整天。我们上楼是用跨的，下坡是用跑的，为了省钱到哪儿都是用走的，或乘公交地铁。吃完晚饭就出去蹦迪唱K看电影。每天都在不停地动。

这样不仅让美幸在工作中显得十分有活力，还让更多的日常变成了有趣的训练场，让枯燥的工作也因晚酌的期待而变得不再无聊。

为此，美幸每天从下午三点钟起就不喝水和饮料了。即便是加班，也绝不点外卖来将就用餐。同事给的零食虽然很美味，但美幸想起晚酌时光给自己带来的快感，也会客气地道谢后，把东西留到晚酌的时候。

一个人若自己都不爱，怎会期待她去爱别人？如果一个人自己都无法好好照顾自己，又怎能期待别人来好好照顾你？

《晚酌的流派》不仅仅告诉我们一种值得尝试的生活方式，更让我们明白，生活也好，工作也好，活得是一种心态，一种意念。要找到我们失去的活力和身材，就从日常的一蔬一饭开始。