假期是出行的好时候，在放假期间选择一个风景怡人的地方度假，能够放松身心，缓解工作和生活上的压力。而在烈日当头的夏季，强烈的紫外线会损伤皮肤，同时蚊虫也非常多。因此，出门旅行时一定要做好充足准备。生活博主苏意推荐了下面5种夏季出行必备物品，可以让我们尽情享受悠闲假期。

防晒霜一定是夏季出门必不可少的物品，它能阻挡部分紫外线，保护我们的肌肤。紫外线是由UVA和UVB组成的，前者会加速皮肤老化，后者会让皮肤晒黑，所以我们最好选择一只全波段的防晒，不仅能防晒黑还能防晒老。苏意提到，在挑选防晒霜时，要注意标签上注明的防晒值，SPF50、PA四个加号的防晒产品才能达到足够强的防护力。出门时，一定要提前20分钟涂抹上防晒霜，这样才能在皮肤表面形成保护层，有效保护肌肤。另外，如果在户外的时间很长，每隔3个小时要补涂一次防晒。

在炎炎夏日里，由于高温暴晒引起中暑是很常见的现象，尤其是对于户外旅行的人来说，一定要备好防暑药品。比较常见的防暑药品有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花露等等。另外，最好随身携带一些食盐。如果在旅行过程中出现中暑或者虚脱的状况，除了服用药品之外，还可以用食盐兑成盐水，补充出汗流失的盐分，防止脱水。

夏天难免遭到蚊虫叮咬，涂抹花露水可以起到止痒杀菌的效果。但是，市面上的蚊香、驱蚊水一般都含有化学成分菊酯，它是一种具有毒蚊功效的有毒成分，如果吸入过多，会直接影响人的身体健康。苏意建议，可以选择一款纯植物配方的强效驱蚊贴，这种产品是由植物萃取精华提炼而成，不含化学添加剂，温和无副作用，用起来更加安全可靠。同时，其驱蚊时效也更长。将驱蚊贴放在离自己近的地方，直径两米范围内都可以达到驱蚊效果。

面对夏天燥热的天气，再加上旅行时要住在外面的旅馆，可能很多人到深夜都迟迟无法入眠，睡得也不踏实。对于睡眠浅的人来说，可以在旅行时带上一瓶睡眠喷雾。睡眠喷雾一般是由纯天然的植物萃取，不需要担心香精等化学物的刺激。可以选择一款你喜欢的香味，睡前在房间里喷一些，有助于入眠，同时也能让你睡醒之后更加神清气爽。

在夏季出门旅行，出汗是在所难免的，黏腻的汗水可能会影响旅行体验。因此，最好随身携带一包湿纸巾，在出汗时使用，能产生一些降温效果，带给我们清爽的感觉。另外，在外面吃饭时，不一定有地方洗手，这时湿纸巾就派上用场了。它不仅可以用来清洗手部的细菌和泥垢，还可以用作小抹布，把脏的地方都擦拭一下，方便又卫生。需要注意的是，湿纸巾一般会含有酒精成分，敏感的人需谨慎使用。（见习记者 符晨旭 文/图）