足三里穴的位置：足三里古称“长寿穴”，是足阳明胃经腧穴，位于犊鼻穴下3寸。

足三里是全身的强壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。

现代研究还发现，艾灸足三里能提高机体免疫力，调节胃肠功能，对血液成分（红细胞、白细胞、血小板等）、呼吸和消化系统均有良性调整作用。

将艾条的一端点燃，对准足三里穴，在距皮肤2～3厘米处固定，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛。

在施灸时，手持艾条，使点燃的一端与皮肤保持一定距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转施灸。

使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上，而是像鸟雀啄食一样，垂直穴位一上一下移动施灸。

施灸时间：每次10～20分钟，隔日施灸1次，每月灸10次。无病之人，可每周灸1次，或每月的月初连续灸4～6天。

注意事项：不管那种方法，都应在保证施灸安全、不被烫伤的前提下进行，施灸者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施灸者手指的感觉来感知患者受热程度，以便随时调节施灸距离，防止烫伤。