“仲春不补，干活没谱”，这是一句经典的民间谚语，提醒男人们，在仲春这个季节要注意补充体力，以应对工作和生活方面的挑战。

春天是一个生机勃勃的季节，万物复苏，大地回春。而对于男人来说，春天是一个需要迅速恢复体力和精力的时期。工作和生活压力增加，而且在这个季节里，气候变化也经常导致身体不适，因此应该多加注意补充营养。下面介绍几种补充体力的食物，可以让男人们在春季更加有干劲。

春季是海鲜的旺季，因此经常吃海鲜可以帮助男人补充身体所需的蛋白质、维生素和矿物质，能够有效增强体力和抵御疾病。而且海鲜中的Omega-3脂肪酸可以降低血压、降低胆固醇，预防心血管疾病。建议男人多吃鱼类，如三文鱼、鲫鱼等。

坚果类食物是提高男人体力的好选择。这些食物富含蛋白质、矿物质、碳水化合物和脂肪酸，能够为身体提供持久的能量。而且坚果中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保护心脏健康。建议男人多吃杏仁、核桃、腰果等坚果类食物。

春天是蔬果的季节，而且蔬果中有很多营养成分可以帮助男人补充体力和抵御疾病。比如，胡萝卜中维生素A的含量很高，可以提高免疫力，预防感冒和疾病；西红柿中的叶酸和维生素C可以促进胃肠道的吸收功能，增强体力；葡萄可以促进肝脏代谢，提升身体抵抗力。建议男人们多吃水果，如草莓、猕猴桃等。

总之，男人在春季要多吃一些补充体力的食物，以保持身体健康和能量充沛。除了食物，还可以适当进行一些运动，如慢跑、散步等，帮助身体更加健康。希望以上建议能够帮助男人们度过一个更加健康、有活力的春季。