随着俄乌军事冲突持续，周边国家波兰、瑞典、立陶宛（不喜欢这个国家）纷纷制定了本国的《战争生存手册》向本国民众大量发放，包含战争或国家紧急情况下应采取的措施说明，我们来看看这些手册中都介绍了哪些内容。

以家庭为单位，为自己和家人制定计划并做好准备，在灾难和威胁发生时把危险降到最低。

虚假信息会频繁地出现在传统媒体、社交媒体和手机短信中，会误导并影响您对事态、事件或人员的评估。

请记住，信息可以用作武器，而您是它的目标受害者！应避免散布谣言和未经证实的信息，使用多个可靠来源来确定信息的真实性。抵制情绪化和验证信息是对虚假信息宣传的最佳防御。在您相信某件事是可信的之前，请先问自己以下问题：

在危机期间，电力、水和食物会十分短缺，确保提前准备好一切，请从平时开始准备应急工具包。重要提醒：每个家庭成员都应该有自己的背包，里面装着最重要的物品。将姓名和地址卡附在背包上，确保您的亲人知道您的应急工具包的位置，包中应该包含：

• None 您必须准备好替代用水，为房子里的每个居民储备14升水，这样您就可以在没有自来水供应的情况下存活一周。应急食品应存放在阴凉干燥处。避免储存使用前需要冷藏或加热的产品。准备可冷食的保质期长的产品，例如饼干、罐头食品、即食食品（肉丸、豆类）和干面包等。

战时的疏散可以是自愿的，也可能是强制性的。那么，你应该如何准备呢？

• None 如果发生紧急情况，请前往建筑物内最安全的地方，最好在远离门窗的房间内避难。

• None 保持燃料储备或在最近的加油站为汽车加满油，确保您有备用轮胎并知道如何更换它。为您GPS故障做好准备，储存纸质地图并绘制出主要和备用路线。

• None 撤离前，换上宽松的衣物，尤其是女性，包括外套、厚底鞋、帽子和工装裤。尽量避免使用棕色、绿色和迷彩背包！容易被误认为是军事人员。

• None 离开家前，关闭水阀和煤气阀，断开所有电器，从冰箱和冰柜中取出产品，并用钥匙锁上门，保护您的家。

• None 最重要的是尽可能远离枪手，如果可能，请告知其他人攻击者的位置。

• None 如果你无法逃脱就躲起来，充分利用地形和可用的障碍物（墙壁、钢梁、建筑结构）设置障碍。将您的手机静音，尽量保持冷静。

• None 避免躲在人群中，5个人被锁在一个壁橱里会增加噪音的可能性！

• None 如果你想逃跑或躲藏失败，你就必须战斗，充分发挥你的能力。

• None 保持冷静; 如果您在途中看到士兵，请选择替代路线并避免不必要的接触。

• None 如果您不想被认定为间谍，请避免靠近外国汽车和军事装备。

• None 不要对士兵拍照或录像，因为这可能会激起他们对你的攻击。